|
Капризнaя, самое обидное, что похоже в болгарском приседе с легкой гантелькой потянула. у меня задняя нога на лавочке не прямо за мной стоит, а я ее в сторону ставлю, мне так равновесие проще держать. ну и можешь представить, какое движение в коленном суставе получается не оч.правильное, все равно что в приседе коленки сводить. грешу на это и боль почувствовала первый раз во время этого упражнения.
глюкозамин-хондроитин, но неделю назад начала и не всегда помню( он после еды, а я ем не пойми как сейчас
|