|
пару-тройу кило ушло, объемы тоже слегка. связываю с сезонностью. разбегалась на ненапряжные 5 км. на пару недель тренировки забросила из-за аврала и походов, после которых неделю откисаю. силовые оказались слишком выматывающими. жру как не в себя, в перерывах по инерции тоже. итого вес только набирался. выбрала быстрые аэробные в виде разминки и пробежки. они и удовольствия больше приносят, и результата, и бодрят. короче, вернулась к тому, чем занималась в прошлом году.
|