|
СтОит, но далеко не всеми. Например, нельзя поднимать прямые ноги, только согнутые в коленях, и наклоняться с прямыми ногами. Делать все упражнения надо в щадящем режиме, не до седьмого пота, а наращивать темп и количество повторов постепенно.
И делать упражнения на поясницу, чтобы не отваливалась, и грудь ) Чтобы не обвисла ) А то все ноги, попа, пресс, а грудь -- только для малыша (и иногда мужа) )))
|