Цитата:
Сообщение от rorshah
Девочки, когда после естественных родов можно начинать качать пресс?
|
хз как после ЕР, я узнавала как скоро можно после КС, сказали 6 месяцев. я думала подожду полгода и начну подтягивать живот спортом, а он сам втянулся) и как ни смешно бы это звучало, пузо у меня меньше, чем до беременности)
Цитата:
Сообщение от Li-ly
Девочки у меня КС и пока о спорте не думаю, недель так 6, а вот на диету пора садиться. У кого есть хорошая)) диета, чтоб не совсем голодно было.
|
может стоит забыть пока о диетах? ГВ же хочешь сохранить.. в твоем случае ИМХО вариант раздельное питание пока, тем более лето, овощи (читай клетчатка) в изобилии. Итого один прием пищи- мясо/овощи; другой прием пищи углеводы (гарнир)/овощи
ну и не не пить во время приема пищи. за полчаса до еды, или через пол часа после еды