|
кто тут кормящая мамаша пытающаяся придать тонус телу? коляска детская есть? упражнение первое: хотя бы один этаж вместе с ребенком вниз с коляской и после прогулки вверх, каждый день
упражнение второе: обхватываешь ребенка за жопу, сажаешь его на бок или спереди и поперла, в одно руке ребенок в другой сумка.
третье: легла на спину, ребенка кладешь животом на свои ступни и начинаешь поднимать и опускать ноги с ребенком (как раз низ живота работает и ребенку развлеченье).
|