Цитата:
Сообщение от Nadine Renee
поддтянутость дают йога и растяжка
|
за растяжку не скажу. а йога не только подтягивает. если, конечно регулярно и на фоне пп.
в доказательство:
http://websta.me/p/769400381312325425_186952804
там девушка, у которой йожный стаж в 5 лет и ее муж, увлекающийся фитнесом, устроили баттл на основе планки.
и кто с каким результатом победил...