|
Fenista, Вик@, девочки, нужен ваш совет. Сегодня, первый раз посетила икс-фит, всего много можно заниматься не перезаниматься. С чего лучше начать? Сегодня 30 минут ходила на беговой очень быстрым шагом, после еще 10 мин.на эллипсоиде. Подскажите с какими еще тренажерами нужно подружиться? Сколько по времени нужно заниматься, чтобы эффект был?
Спасибо.
|