Karamelia, рада, что помогло.
Про кости и запястья тут рассуждали
У меня запястье 13см ( рост 157), у моей подруги 17 см (рост 168), Она весит меньше всего на 2 кг, а выглядит скелетом и ест всякую дрянь, а я ограничиваю питание и на ее фоне смотрюсь шариком
А про суточные калории - каждый сам для себя должен не только найти свою норму калорий, но и норму углеводов, особенно если есть сбой в питании. Наесть овощей на 300 ккалорий или съесть одно пирожное - даже есть в кбжу это укладывается, перерабатывать организм это будет по-разному. Вот у меня пирожное переработается, а булочка на эти каллории пойдет в запас..