|
Прошу совета. Есть лишние 7 кг, ну 7 по-моему мнению, возможно больше. При росте 168, вес 67. Животик есть после родов, кесарево. Сейчас хожу в зал только на беговую дорожку, 40 минут быстрым шагом и 20 минут элипсоид, после бассейн плавание интенсивное 20 минут. На сколько такие "труды" помогут снизить вес при правильном питании? Или все-таки нужны силовые тренировки? Спасибо!
|