Цитата:
Сообщение от Karamelia
помогли занятия кроссфитом — комплексом различных упражнений, выполняющихся c высокой степенью интенсивности.
|
ага . она же вид сбоку табата - интервальная тренировка 20сек /10 отдых без перерыва - 8 подходов. бывает на йоге ) несколько таких "сетов".
после нее у меня болят такие части тела и мымышици о которых я в принципе догадывалась но где что не знала)) одна чатуранга чего стоит