Открытый мастер-класс "Эффективные методики развития гибкости тела"
http://vk.com/dao24ru_flexy
Мастер-класс по развитию гибкости, подвижности и энергетики тела. Будут раскрыты нюансы малоизвестных даосских школ, сильно облегчающих тренировочный процесс и повышающих его эффективность.
План мастер-класса:
- даосский взгляд на мир
- принципы подхода к тренировочному процессу
- упражнения как питание тела
- критерии "правильной" и "неправильной" техники
- тонкости разогрева тела, подготовка к нагрузкам
- точки, рефлекторно расслабляющие мышцы для облегчения процесса растяжки
- принцип напряжения и расслабления
- упражнения на гибкость самостоятельно и в парах
ВХОД СВОБОДНЫЙ!
Веб-сайт:
http://dao24.ru
Местоположение: Танцевальная студия "Under Stand", Студенческая ул., дом 17