Цитата:
Сообщение от Div4ina
irishkakrishka, не обижайтесь. просто тут все прекрасно знают, что нет никаких "секретиков" в похудении. есть отрицательный баланс потребление/расход энергии, а уж чем его добиваться по сути пофиг, если цель - просто сбросить вес.
|
ещё я на себе проверила, что если на завтрак есть овсянку, днём зеленый чай, в обед кабачки и куриную грудку на пару, в перекусы яблоки и арбуз, а вечером грейпфрукт и кефир, то вес реально уходит на глазах.