не люблю сорить) Каждому свое)
Это как в раздевалке между тренировками, степ и йога, каждый уверен, что его выбор правильнее, эффективнее и здоровее. Одухотворенные йожики, раскрывающие чакры и раскрасневшиеся приверженцы кардио, каждый считает, что другой занимается хренью))))
главное ж делать) или начать с чего-то, а потом уж в голове выстроится схема индивидуальной проги занятий.
Цитата:
|
если крутить достаточно интенсивно и массажирует кожу на талии. ВСЁ!!!!!
|
Цитата:
|
Массажи, обручи, обёртывания - не сжигает жир.
|
зато подтягивает кожу) что тоже очень приятно
ну не только ж кожу, правда? а подкожно-жировую клетчатку? И перистальку улучшает))))
Гиперэкстензия класс. Забыла про нее. Самое сложно мне, это в подъеме прижать живот к позвонкам, чтоб как говорила моя тренер, виноградинку под пупком не раздавить