Цитата:
Сообщение от aLissanka
тож читала, что обмен после 30 тормозится, поэтому есть как в бурные юные годы уже не катит))))
плюс мышечная ткань заменяется жировой и пичалька настигает))))
|
именно. метаболизм не тот, поэтому и важно чисто питаться, в идеале с силовыми и кардио нагрузками)