Цитата:
Сообщение от Flyfisherman
Обратите внимаение, там не ЖИМ и не ТОЛЧЕК, выполняется упражнение РЫВОК.
В основном там, ноги и стан работают, а рука только фиксирует "выдернутую" гирю.
|
Что это значит, что даже я могу "рвануть " без ущерба себе и окружающим ?
надо при случае попинать хоть блин в зале 16 кг