Показать сообщение отдельно
Старый 26.11.2018, 15:57   #21   
Форумец
 
Аватар для Кириллица
 
Сообщений: 90
Регистрация: 11.10.2010

Кириллица вне форума Не в сети
Народ, от бессонницы, в большинстве случаев помогает простая гигиена сна. Которая заключается в соблюдении режима. Надо ложиться спать и вставать по утрам, в одно и то же время. Тогда организм войдет в определенный ритм, так называемый суточный ритм сон-бодрствование, и проблем с бессонницей не будет.
  Ответить с цитированием