Цитата:
Сообщение от Flyfisherman
DAMON, лекарства от ожирения нет, единственный метод жрать меньше.
Ну или добивать физическую активность.
|
Жрать меньше - это хреновый метод. Организм может понять этот сигнал парадоксально, как угрозу предстоящего голода и в моменты, когда ты чего-нибудь эдакого схаваешь, запасаться еще больше. И провоцировать человека на экономию энергии - отсюда сонливость, чувство усталости. Если начнешь голодать черсчур сурово, организм начнет разрушать не только жиры, но и белки, что не есть хорошо.
А вот тратить калории путем физической нагрузки - это физиологически самый правильный метод.