Цитата:
Сообщение от Flyfisherman
DAMON, а откуда ты знаешь что я не разбираюсь в вопросе? кто тебе это сказал?
|
ооо, пошли виляния жопой и словоблудием. ну коль на то пошло, сказал это лично ты
Цитата:
Сообщение от Archy
да епти....
больше работаешь/больше жрешь, меньше работаешь/меньше. Это 0 точка. Больше жрешь/меньше работаешь +. Больше работаешь/меньше жрешь -. Меньше жрешь при той же нагрузке -
что проще то...
и не забывать "хорошие/плохие" калории в расчете )))
рыба/мясо + овощи моя еда. Причем желательно на огне. Ну это лично моя заморочь
|
фишка в том, что такие советы вредны, ибо многие начинают подходить ко всему буквально. У меня были периоды с меньше жрать и больше сжигать, но ни почему-то результата не давали, тут надо продумывать каждое действие, что и как убрать, где и как вкалывать