|
воу воу если вы начинаете.. то тогда я тоже начну. (для вас обобщу)
итак - если вы плохо засыпаете то не успели реализовать в течение дня себя
если плохо просыпаетесь - хотите остаться в сне (мертвым) так как действительность для вас тяжелая те уход от проблем
если просыпаетесь сред ночи - вы уходите от переработки, интеграции опыта, эмоций (маленькая смерть - сон)
это же и относится к тому что вам трудно сосредоточиться на медитации - те вы не принимаете пережитый опыт, не хотите принимать какие-то эмоции (признавать)
|