Цитата:
Сообщение от Мона
а если я правильно поняла злаковые глютен нельзя ?
а геркулес?..
|
Злаковые исключены. Все крупы, все бобовые и т.п.
Цитата:
Сообщение от Мона
приехав как-то с феста я решила срочно сесть на кето-диету.
сорвала жкт на следующие 2 недели
|
Не, кето -- это другое. На палео меньше жира, больше приемов пищи, больше овощей. Разрешены корнеплоды, ими нормальное суточное количество углеводов набрать можно. Палео -- вообще лечебный механизм, на определенных проблемах с жкт отлично работает.