Цитата:
Сообщение от limonel
Единственное, что Очень трудно компенсировать отсутствие животной пищи - это группа витаминов В
|
В 100% овсянки -- 12 гр. белка. Если в тебе 80 кг, то это меньше 10% твоей нормы.
Цитата:
Сообщение от limonel
Говядину кстати, так рекомендуемую, много нельзя. Килограммчик в месяц. А то сильный провокатор рака.
|
Мясо -- суперфуд. Рак может спровоцировать способ его приготовления, а не само мясо.
Но так-то, конечно, хорошо: пердеть от бобовых утешая себя тем, что хотя бы рака не будет. Зеленый виноград в действии.