Мне лучше всего йога помогает - если заниматься ею регулярно (в моем случае каждый день по 30-40 мин), то продолжительность требуемого для отдыха сна сокращается на 1-1,5 в день. Это же за неделю набегает дополнительный рабочий день! Часть его уходит на те же упражнения, но все равно остается несколько критических часов, которых обычно так не хватает труженикам прогресса. Я уже не говорю про достигаемое состояние баланса и покоя и про идиотские приступы счастья...
|