To 6@deSS!
На самом деле я пока ничего не достиг! 4 месяца, этот так - начало работы над собой, над своим телом! но я уяснил для себя одно - ни о каком рельефе, ни о какой массе не может идти речь, если у тебя нету СИЛЫ! Это главное! На это надо обратить внимание в первую очередь! Поэтому я считаю бесполезнам тягание гантелек по 10-15 раз! Поначалу - только базовые упражнения! хм, можно ли чего-то добиться за год?? Можно, если захочешь! Правильное питание, правильные тренировки и режим!
Цитата:
|
Сообщение от makcim
И еще, ты что нибуть слышал об отзывчивости организма на наращивание мышечной массы???
|
Мне почему-то всегда казалось, что такие люди имеют более правильные и красивые формы при накачке! Да, им легче справляться с подкожным жиром(многие об этом и не задумываються), но ведь ему надо откуда-то браться??? Высококалорийное, правильное питание им в помошь!!! Ну, если уж совсем плохо, можно пойти и в дрышь-боксеры!