Bengi я НЕ хирург
, но по своему печальному опыту неоднократного РАЗрыва связок замечу следующее:
~ гипс недели на 2-3;
~ после того, как гипс снимут - 1...1,5 недели будешь сустав разрабатывать, потому как подвижность ограничена сросшимися связками;
~стараться поменьше сейчас )в гипсе( ногу нагружать - оптимум=костыли;
ЗЫ:
но НЕ в этот раз !!! - скорее всего у тебя будет все по времени быстрее=молодость+НАДрыв, так что не парься
-====А связки какие? боковые или те, что на сгиб?=========-
ЗЫ2: питание? ну как всегда.. чем больше витаминов - тем лучше... ну и комнату проветриВАть не забывай
Удачи!