ЖёсткО,
можно до потери пульса заниматься спортом, особенно на тренажерах, а потом выпить пивка, или творожок скушать - и смотреть, как мышцы растут не по дням, а по часам - коррекции фигуры здесь не будет. А я говорю не про диету как таковую, а про некоторые нормы питания: уменьшить количество еды, убрать из рациона жиры и сократить количество белков. плюс если на ночь не пить, то снимается отечность - контуры становятся более упругие и четкие.
А как по вашему,
ЖёсткО, можно есть все и заниматься спортом и при этом чувствовать себя отлично? Возникаект вопрос кто из нас