Цитата:
|
Сообщение от V-Ira
как можно заставлять человека не есть полсе 18.00? Если человек приходит полсе работы и спортзала домой. то ему вовсе не надо ложиться спать на голодный желудок...просто нужно скушать что-нибудь легкое, а если после ужина ты собираешься еще сходить погулять или, например, полночи готовиться к сессии, то ничего страшного в ужине небудет. Просто получаемую энергию надо тратить - это важнейшее правило. ну это насчет правильного питания.
Не пить после 20.00 - уши бы поотрывать тому. что это написал.
|
Такое впечатление, что люди до 18:00 не живут, а начинают есть и пить только перед сном.
V-Ira, вы хорошо спите наевшись на ночь? И наверняка у вас нет припухлостей с утречка после литра вода часик да 21:00.
Мы не говорим сейчас о нормальном образе жизни. Если это нормально - то не было бы речи о коррекции фигуры.
А то, что я посоветовала - это стандарные советы каждого косметолога, диетолога, и вынесено мной из собственного опыта, когда я по часам планировала рабочий день, вписывая в график 2х15 минут на салат и по стаканчику воды каждый час.
Главное захотеть.