|
Patrick Bateman,
Days 1-3
Carbs: 10% of calories in the form of vegetables
Protein: 30% of calories from lean beef, chicken, turkey, eggs, and protein powder
Fat: 60% of calories mainly from mono- and polyunsaturated sources. Be sure to use whole flaxseeds as one of your fat sources since it helps maintain digestive health
Я как-то в процентах не очень понимаю, а в процентах от калорий тем более! Это мне придется о каждом продукте знать, сколько в нем калорий? Мне было бы проще в штуках и граммах...
Вот, например, потушила я куриные ножки и сьела одну. Как мне узнать сколько в ней было калорий??? Я так свихнусь....
|