Цитата:
|
Сообщение от Patrick Bateman
Ой пипец ... я умываю руки. Без контроля трудно будет - либо придется жрать ограниченное количество невкусных вещей, либо результат будет так себе.
Насчет много съесть с утра.
Для худенькой девушки норма по калориям - тысячи полторы, с натягом две при солидных тренировках чуть ли не каждый день.
Ну а впихнуть в себя треть дневного калоража с утра - раз плюнуть.
100 гр. геркулеса (300 с копейками)
25 гр. сахара (100)
однопроцентного молока стакан (еще 100)
изюмчега чуток, ванилин, и ты ды ... получается здоровая тарелка сладкой молочной каши, которой я лично могу сожрать кастрюлю... при этом в ней треть дневного энергопотребления и нормально с белком...
|
Точно. Я просто более чем уверен, что там кроме чая утром ничего больше. Просто неохота. Не проснулась и т.д. А как начнешь есть - все залезет.