|
Лично мое мнение: коктейли с содержанием белка и углеводов - это ненужная трата денег, и вот почему. Вся подготовка к интенсивной тренировке требует немного белка и много быстрых углеводов. Так что купить в аптеке глюкозу и совместить его с небольшой порцией высокобелкового коктейля. После тренировки достаточно съесть плитку гематогена. Все это время нужно пить главным образом сывороточные протеины. А перед сном (часа за 2) выпить или супер-протеин, или яичный. Могу порекомендовать: в магазинчике в Спартаке (у Юбилейного) продаются высокобелковые смеси "Гладиатор" по цене 200 руб за 1 кг пачку. Эффект от него намного больше, чем даже от Вейдеровской Супер Мега Масс 2000. Можно также попробовать Ironman F80. Дорогое удовольствие, но своих денег стоит. А белково-углеводные смеси брать не стоит вовсе, т.к. получается слишком мало протеина за свои деньги, а сочетание "коктейль из сывороточного белка + глюкоза из аптеки" стоит гораздо меньше денег.
Удачи!
|