|
J++, просто со временем к негативным эмоциям где-то привыкаешь, и они уже не воспринимаются так остро, а местами - вытесняются из сознания эмоциями положительными. К тому же, эмоции, как и рассудок, подконтрольны высшей нервной деятельности,и, осознав иррациональность многих страхов, избавляешься от них. Начни с малого: к примеру, если боишься каких-нибудь, в-общем-то, безобидных, но внешне несимпатичных животных (тараканов, пауков, ужей, мышей и т. п.), пересиль себя: старайся чаще брать их в руки с трезвым сознанием того, что сабж, хоть и мерзок внешне, вреда причинить не может. Аутотренинг, так сказать. Ну, и с негативными эмоциями аналогично.
|