|
Zinger А почему трясти? Играть! И силовые качества здесь ни причем. Отжиматься по сто раз - это другая характеристика мышц - силовая выносливость. Тренироваться только ради объема - несерьезно, и я тоже к этому отношусь неодобрительно. Но если выбирать при центнере веса, то лучше пусть мышцы будут, чем жир складками висеть.
|