тупеж получается затяжной

фигею с людей, которым плохо от того, что они сами себя не умеют развлечь.
Либо автору пора саморазвиваться до той стадии, когда уже знаешь, как не сдохнуть от пустой хандры, либо у автора действительно серьезная психологическая проблема, мало ли что в жизни произошло, и тогда пора к специалисту.