Mustang у меня есть одно на первый взгляд пародоксальное средство. Прими ледяной душ. Сначала несколько бодрит, но потом в сон клонит сильно. Потом мне объяснили механизм: когда человек засыпает, но у него несколько снижается температура тела, и когда человек принимает ледяной душ, то организм понижение температуры воспринимает как сигнал к отходу ко сну. На себе проверено: помогает бороться с бессонницей.
Есть еще вариант с ароматическими маслами, но это долго рассказывать, дрого по деньгам и не думаю что ты будешь этим заморачиваться. А душ как говориться: дешево и сердито
