[___max_Sam___]

Сообщение от SokoloFF

я до операции 140 приседал,160 тягу,80 жим.по тяжёлой атлетике 80 рвал,толкал 100.при весе 63

я занимался всего полгода и 95 пожал лежа при весе 56кг.
тягу и присед не делал у меня была своя программа.