Цитата:
|
Сообщение от =Дмитрий=
Миф №2: Тренажёр для брюшного пресса позволит вам избавиться от "животика"
|
Убрать жир с какого-то конкретного места на теле НЕ ВОЗМОЖНО, ты либо худеешь везде, либо нигде, в первую очередь жир начинает пропадать там где его меньше всего, а всякие тренажеры и "бомбежка" пресса бесчисленным повторений в сгибаниях могу только укрепить пресс, что тоже полезно, чтобы держать органы в правильном положении. А если нужно убрать "животик" то в первую очередь должно быть правильное питание, а потом уже силовая и аэробная нагрузка.
Цитата:
|
Сообщение от =Дмитрий=
Миф №8: Тренажеры являются самым безопасным способом выполнения упражнения, поскольку вы всегда все делаете правильно
|
я бы сказал тренажеры являются самым бесполезным времяпровождением, если не делаешь базу. А вообще в тренажерах угробить суставы можно намного быстрее чем выполняя базовые упражнения, в которых твое тело принимает естественное положение и получает естественную нагрузку.