Цитата:
|
Сообщение от =Дмитрий=
Миф №4: Плавание – великолепное занятие для тех, кто хочет сбросить вес
По словам Харра, плавание поможет вам увеличить объем легких, укрепить мышцы и даже снять излишнее напряжение, однако вся правда в том, что, несмотря на часы, которые вы проводите в воде, значительно снизить вес вы не сможете.
"Поскольку вода помогает держать на поверхности ваше тело, вы не нагружаете мышцы так, как делали бы это, скажем, во время бега", говорит Harr. – "Вы ведь чувствуете себя очень голодным, когда вылезаете из воды? А после бега? То-то и оно".
|
Бред. Если дать хорошую нагрузку, то ещё как захочешь есть и после плавания. Нормальный это способ сбросить вес, вполне сравним с бегом, думается. Можно просто посмотреть таблицы расхода ккалорий при занятиях определённым видом спорта, чтобы убедится в этом.