Цитата:
|
Сообщение от Mалышка
За неделю пару кило? Это как? Расскажи секрет)
|
Сорок минут без передышки на эллипсойде или беговой дорожке, чередуя аэробный режим, с короткими анаэробными отрезками - т.е. максимальным ускорением (можно просто бегать, но, пульс сложно контролировать). И так, через день. Плюс белково-фруктово-овощная диета, плюс сабж т.е. перестать наедаться на ночь - через месяц, не узнаешь себя
Хотя, многое еще зависит от обмена веществ и природной предрасположенности. Плюс, девочки тяжелее худеют и быстрее полнеют - природа-мать постаралась
Цитата:
|
Сообщение от Mалышка
Мне надо на 10 кг...
|
К новому году, буш как новенькая.
Цитата:
|
Сообщение от Mалышка
Летом было не до этого просто)
|
Столько вкусного вокруг, да?
Цитата:
|
Сообщение от Mалышка
Метра тожа неть
|
Весы либо метр - необходимы, иначе, не сможешь себя контролировать просто.