Цитата:
|
Сообщение от lurma
Я читала что не важно в какое время суток кушать,главное чтоб рацион не превышал 1500кал. Лично я так питаюсь.Думаю пользы не будет никакой если человек до 18ч. съест 3000кал.а потом голод-и стройность прийдет.
|
А высчитывать целыми днями количество потребляемых калорий думаешь лучше? У меня лично нет такого желания загоняться. Да и советуют есть за 4 часа до сна, не позже, ибо пища потом просто не перевариется или плохо усваивается.