Цитата:
|
Сообщение от IlikeSpring
надо раздельно питатся: не смешивать белковую и углеводную пищу (например картошка с мясом), а лучше то же мясо и салатик, но без хлеба(углеводы), ну и не есть после 8 вечера.
|
Ага, знаю, но пока не могу так, попробую ся перебороть)
Цитата:
|
Сообщение от lurma
Mалышка, Да всё он верно написал,еще кефир,креветки,кальмары,а там сама смотри по бюджету на упаковках все написано сколько содержит данный продукт.
|
Спасибо))