[Ryzhik]

Большинству молодым мамам хочеться быстрее прийти в форму. Встает вопрос "а где взять время на все?" убрать, постирать, накормить, поиграть, и т.д... Где уж на себя время найти, если еще и малыша оставить нескем. А что, если игры сребенком совместить с зарядкой?! Детям обычно нравиться, когда их вертят, крутят, качают (в пределах разумного), а маме и гантельки искать не надо.
Моему малышу очень нравится, когда я его кладу животом к себе на ноги ниже колен, держу за ручки или за спинку, сама при этом лежу на спине, и качаю его на ногах. Как побочный эффект - пресс оч даже хорошо напрягается! А если подобные игры сделать систематическими!
Делитесь подобными соображениями на пользу мамам и на радость малышам.