[Franky 4Fingers]

to vadimsch:
хочу узнать по подробнее про протеин,
что это такое, как его надо употреблять, и как он влияет на здоровье, если можно привести цифры на счет его каллорийности, сод. белка и т.п, то пожалуйста.
и какие марки вы можете рекомендовать.