Цитата:
|
Сообщение от Ресничка
Хотелось бы похудеть к новому году. Конечно, я понимаю, что за неделю это сложно, но может кто знает экспресс-метод?
|
Экспресс-метод ни к чему хорошему, кроме подрыва здоровья, не приведет.
Я скинула 6 кг за месяц не напрягаясь:
1. Натощак утром 15 мин занималась бодифлексом
2. Сахар заменила медом
3. Исключила мучное
4. Стала есть строго 3 раза в день без перекусов
5. Ужин не познее 6 вечера
6. Один раз в неделю - разгрузочный день на молокочае.
Это все. А изнурять себя диетами - фи... Я себя слишком люблю.
Есть вопросы - стучи в аську.