классно теряется вес (даже когда не хочешь
), когда начинаешь есть много овощей-фруктов-орешков, а булки в перекурах на работе не жрешь, пьешь при этом травяной чай без сахара, а на сладенькое кушаешь сухофрукты.
Еще давно где-то читала, что после спорта кушать надо обязательно, птому что организм калории расходует, а когда они не пополняются с пищей, он думает: "Трандец, расход есть, прихода нет = помру нафиг!" Вот он и начинает на черный день запасать побольше, не дает согнать стратегические запасы жира. Поэтому, кстати, и просто длительно голодать нельзя.