|
Икуся, никакого АЛКОГОЛЯ!!!! однозначно!!!!
обязательно: 1 не тушить сушняк водой(что угодно, но не простую воду)
2 много позитива(любимая книга, музыка, приятное воспоминание-но лучше всего секс(позитивный секс)
3 еда-обязательно ту, которую требует душа
можно
1 немного физ-ры
2 контрастный душ
3 таблеток похавать(аспирино-анальгин, уголь, ну и всяко разно)
ЗЫ НО реально вылечит только здоровый сон..
|