|
Моя работа - это 6-7 часов за компом в день + 1-2 часа дома = 7-9 часов в сутки.
1) Купил ЖК монитор и поставил максимальную частоту обновления экрана (75 Гц) - чем больше тем лучше.
2) почаще сводить взгляд с монитора в даль. - сижу у онка и как только пауза в работе (сохраняю данные или разговор с кем-то), то сразу смотрю в даль.
3) почаще отвлекаться - вместо того-чтобы звонить в соседний отдел, я к ним хожу пешком.
В таком ритме я работаю уже лет 5 - зрение пока 100% (тьфу-тьфу-тьфу), глаза не болят, а если начинают болеть, то либо капли, либо очки для работы с ПК надеваю.
|