|
*Azazella*, до тренировки за 2 часа есть не рекомендуется, или что-то легкое, быстроусваяемое, кашу овсяную например или мюсли желательно на воде, из сладкого лучше немного шоколада, только как минимум за полчаса, и невкоем случае жирное и жареное. Лучше после покормить хорошо.
|