|
Фигня всё это про прес, если конечно лишнего жира нет совсем, то без проблем, можно и через день прес качать и всё будет в порядке, но если присутствует пивное пузо, то здесь помогут только аэробные нагрузки, в этом я на личном опыте убедился: около года хожу в зал, постоянно качаю прес, а живот никуда не девается, то есть под слоем жира у меня отличный прес - кубики и всё такое, но вот жир такими вещами не сбросишь. Надо бегать...
|