Цитата:
|
Сообщение от strangefruit
во время шавасаны не расслабляешься, а дрожишь и коченеешь от холода.
|
Это сколько ж в комнате-то? +10? Тогда - да.
Пока делаешь динамическую часть - одевайся потеплей и не замерзнешь. Не надо смотреть на картинки "из индийской жизни" в маечках и трусиках - если тело будет не в тепле, то эффект сильно просядет. Когда ложишься в шивасану - важно, чтобы по полу не тянуло, а при необходимость можно просто укрыться пледом, должно помочь.