[ZETka]

вот довольно спокойная статья освещающая проблему совместного сна.
Спать ли детям с родителями?

Правда ли, что дети, которые спят в одной комнате с родителями, вырастают более уверенными в себе? Почему малыши, которых не укачивают, реже просыпаются ночью?
Есть ли какое-то самое главное правило, которое должны выполнять родители, чтобы обеспечить ребенку хороший сон, а себе, в этой связи, счастливую жизнь? В три месяца ребенок должен спать там, где родители хотели бы, чтобы он спал в дальнейшем. Советы специалистов по этому вопросу различаются. Одни рекомендуют устраивать новорожденного в отдельной комнате. Другие утверждают, что если ребенок спит с родителями до полутора лет, то он вырастает более уверенным в себе и более спокойным. Но никаких исследований, которые доказывали бы одну либо другую теорию, не проводилось. Это выбор самих родителей. Кто-то хочет, чтобы ребенок был ближе, кто-то выбирает другую поведенческую тактику. Но главный вопрос: высыпается ли ребенок и сами родители? Имейте в виду, дети, спящие в одной комнате с родителями, просыпаются по ночам чаще. Мама может выбирать, что ей удобнее. Главное - удостовериться в том, что ребенок находится в безопасности. Совместный сон не может привести к каким-либо психологическим проблемам у ребенка в дальнейшем или, наоборот, принести дивиденды.

Частые пробуждения ночью - это главная проблема малышей до года. Основная причина того, что дети просыпаются по ночам, - это то, что их никогда не учили спать. Все дети, в любом возрасте, просыпаются от 3 до 6 раз за ночь. Это нормально. Просто потом они иногда не могут снова заснуть. Здесь выделяются два типа поведенческих реакций: есть дети, которые могут заснуть сами. А другие подают сигналы родителям и ждут успокоения от них. Родители просто должны понять, что нужно их ребенку, чтобы он заснул вновь. А ему нужно ровно то, что вы делаете для него при укладывании в постель.

Если малыш не может сам заснуть и требует постоянно родительского внимания, просыпаясь ночью, значит, проблема, скорее всего, кроется в организации ритуала отхода ко сну. Если вы укачиваете малыша до полного засыпания и кладете его в кроватку уже спящим, можно быть уверенным в том, что ребенок, проснувшись в три часа ночи, снова потребует укачивания до полного засыпания.

Один из основных постулатов здорового сна состоит в том, что ребенка нужно укладывать сонным, но не спящим. Одну или две недели, возможно, придется пострадать, но взамен вы обеспечите себе и ему полноценный ночной сон. И еще один нюанс: ребенка нужно укладывать спать пораньше. Потому что если делать это поздно, то к этому времени он уже успеет перевозбудиться и ему будет трудно настроиться на сон. И естественно, чем спокойнее, чем позитивнее будет ритуал отхождения ко сну, тем спокойнее он заснет. Я думаю, полчаса спокойных действий, повторяющихся каждый вечер, помогут малышу понять, что пора спать.

Многочисленные исследования показали, что дети, которые засыпают при непосредственном участии родителей в этом процессе, спят на час меньше, чем дети, которые засыпают сами. Сразу возникает вопрос: «А почему именно так?» Все довольно просто. Представьте себе, что вы, взрослый человек, знаете, что как только вы закроете глаза и заснете, то у вас тут же отберут подушку. Вы так просто не уснете и будете беспокоиться. То же самое происходит с малышом, который знает, что как только он уснет у мамы на руках, то она сразу положит его в кроватку и уйдет. Естественно, что родители, которые приучают детей засыпать с помощью укачивания, сталкиваются с тем, что малыш изо всех сил сопротивляется и не хочет засыпать.

От 2,5 до 3 лет - срок для того, чтобы переехать в большую кровать. Хотя некоторые родители делают это раньше, просто потому, что у них появляется второй ребенок. Но если перевести ребенка слишком рано в большую кровать, то могут возникнуть нарушения сна. Ребенок до 3 лет не понимает, что в кроватке нужно оставаться, если он даже не видит ее бортиков. На это часто жалуются родители двухлетних детей и спрашивают, что им делать в таком случае, как убедить малыша оставаться в кровати. Ответ: никак. Его рано перевели, и лучше сделать шаг назад и вернуться в детскую кроватку. Это напоминает переход от памперсов к трусикам. Если вы пробуете и в течение 2 недель не получается - то надеваете снова памперс.
А может, маленькие дети плохо спят, потому что видят плохие сны? Но они начинают их видеть с 3 лет. Это связано с развитием мозга и воображения. Ночные кошмары - явление абсолютно нормальное в возрасте от 3 до 6 лет. Их появление связано обычно с тем, что ребенок начинает осознавать, что кто-то или что-то может причинить ему вред. Ночные кошмары - это часть всего того, что случается днем и трансформируется в воображении ребенка.
В любом случае, внимание детям нужно всегда. И если вам уже надоели ночные всхлипывания - наберитесь терпения. Все мы когда-то были маленькими.