uropb, попробуй позаниматься бодифлексом, купи книжку за 50 рублей - "бодифлекс или хорошая фигура за 15 мин в день",
прочти ее всю - и жир сжигает, и дает усадку желудка.
У меня четверо детей, я вешу 59, хотя родила последнего недавно и думаю сбросить до 56 кг, до своего идеального веса. Сразу скажу - 15 мин - мало! Особено в начале, когда все делаешь медленно. Но результаты - фантастические! Есть хочется гораздо меньше, появляестя за счет обогащения организма кислородом энергия!
Цитата:
|
Сообщение от uropb
жена, дети, телевизор - и все жрут и именно вечер и всю ночь...)
|
Поговорите с женой, пусть
она пересмотрит питание всей семьи, если вы ей дороги.
А вообще вам не сила воли нужна - вам нужна компания!!! Азарт!!!
Есть специальные сайты, форумы, посвященные похудению, там каждый ведет свой дневничек похудения, существуют общие еженедельные отчеты о "проделанной работе" и сброшенных килограммах,
очень стимулирует!!!!
Классное средство - молокочай. Завариваете в литре кипящего нежирного молока 4 ст л зеленого чая, через 20 мин процеживаете, добавляете литр кипятка и пьете это маленькими порциями как проснетесь и пока не уснете,
только не чаще раза в неделю. Хорошо дает усадку желудка, есть не хочется, уходят отеки и немного веса.
Главное -
найти поддержку в семье!
Нужны будут ссылки - пишите в аську или личку.